Entrenamiento de la tarde

Hola a todos!!!
Esta tarde el entrenamiento consistirá en la famosa super series de brazos!!!!!!!! estoy incrementando cada vez mas el peso de cada ejercicio y a 5 series cada uno de ellos. A continuación os dejo mi rutina con los nombres específicos jjajajaja :P   el descanso es de 2 min entre series

Biceps/ Triceps

-Curl Alterno/ francés 1 mano tras nuca   Máximo peso (llegar a 5 repeticiones)

-extensiones polea/ Curl polea. Máximo peso (5 repeticiones)

-Martillo/ fondos triceps

Después de todo ese entrenamiento lo complementamos con ejercicios de mesa con las poleas