Esta es la forma que entreno jalones con agarre ancho, de esta manera ademas de entrenar el dorsal se entrena el interior del antebrazo y un buen cierre.
Muy importante cerrar las muñecas para dentro todo lo que se pueda..
Seguimos con el agarre ancho, el ejercicio seria como el típico "remo de dorsal" pero con la polea desde lo mas alto, hay que intentar cada vez que se cierra el brazo hacer el giro de muñeca para dentro, de esta manera también ejercitamos la mano y el cierre...
Para terminar hicimos mesa con las gomas, es imposible grabar bien los ejercicios, dado a la gran afluencia de gente entrenando a esa hora... Prometo hacer un vídeo al medio día de dicho entrenamiento.
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