Jueves matador

Hola a todos/as!!!!

      Como estáis? El jueves a sido un buen día, aunque realmente a sido muy cansado. Hoy toco hacer hombro por la mañana y pierna por la tarde...

      Muchos os preguntaréis el porque de hacer pierna? Si en nuestro deporte no hace falta. 

      Pues es un factor muy importante, ya que uno de los grupos musculares q utilizamos son los abdominales y la zona lumbar y las piernas están encadenadas... Tener una buena base es escencial para ser un mejor atleta... Sólo hay q pensar una cosa, casi en todos los deportes (por no decir todos) parte fundamental de su éxito es tener una base perfecta y una gran estabilidad en el suelo Así q yo incluí en mi entrenamiento la rutina de pierna... Poco a poco explicare mejor todo