Buenos días!!!!!!!!!!!
        Ayer terminamos muy tarde, estuvimos reunidos viendo como será la pagina web con el webmaster, y cada día pinta mejor!!!!!!!!! ejejejeje.
        Solo hicimos mesa Javier Ortiz, Javito y yo pero fue un entrenamiento muy intenso (salimos con los brazos muy empatatados). Pero cada día, las sensaciones son mejores.
        Hoy me iré a casa de nuestro compañero y amigo Juan Pedro García  que ha montado un entrenamiento con la buena gente de Ciudad Real, espero que mis brazos aguanten bien toda la tarde!!!! Estos cabroncetes serán incansables jejejeje.
        A continuación os dejo un vídeo con Javi Ortiz explicando una técnica.

     Y en este vídeo se muestra una buena forma de entrenar el  "por fuera" con el compañero. Es importante que los 2 hagáis la misma resistencia, así el movimiento sera mas satisfactorio para ambos. 

     Es preferible empezar despacio y que el movimiento sea perfecto y a continuación ir subiendo la intensidad.