Buenas tardes!!!!!
Incluí a mi suplementación diaria aminoácidos ramificados (Bcaa), muy
necesarios para ayudar al musculo a recuperar y también crecer y a estar a
tope!!!! junto con la dieta y ejercicio irán muy bien para perder peso y no
musculo, Buen entreno a todos!!!
AMINOÁCIDOS MUSCULACION
Los aminoácidos ramificados son uno de los productos
“estrella” en la suplementación deportiva en general y culturista & fitness
en particular, al ser el “alimento” principal del músculo en las reacciones
anabólicas (creación de músculo), además de servir como fuerte de energía en
las contracciones musculares y estimular la producción de insulina en el
cuerpo.
El otro nombre técnico del mismo es BCAAs y son tres:
Leucina, Isoleucina y Valina.
Otros campos de actuación de los BCAAs:
Evitar la destrucción muscular que produce el esfuerzo del
entrenamiento intenso, propia de la congestión.
Además, la sangre, si encuentra una concentración baja de
ciertos aminoácidos ramificados (tras duros entrenamientos de levantamiento de
pesas o ejercicio aeróbico muy prolongado), segrega el denominado triptofano.
Una vez el cerebro capta la “señal” lanzada por la sangre, liberará serotonina,
produciendo fatiga muscular o cansancio.
(imagen de http://www.menshealth.es)
En deportistas de competición y atletas del culturismo &
fitness que realicen grandes esfuerzos se recomiendan de 
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