Por fin, saque un poco de tiempo para hacer el vídeo de mi entrenamiento de ayer, hicimos mucha mesa y utilizamos las gomas tanto para tonificar manos, brazos como para la ayuda del compañero... Para terminar hicimos series con la PowerBall, sobre todo para llegar a empatatar el brazo y terminar de machacar el brazo.
Beneficios de la powerball:
Dependiendo de la velocidad a la
que lo utilices - Powerball generará una resistencia giroscópica de entre 0,5 -
18kgs.
A pequeñas velocidades,
efectivamente tonificará y dará forma a sus músculos del brazo, hombro y pecho.
Excelentes resultados pueden ser
alcanzados utilizando el NSD Powerball entre las 6000 - 8000 rpm por alrededor
de 7 minutos por día.
Acelere sobre las 12,000 rpm e
ingresa a un nuevo nivel de ejercicio Ð la resistencia sube proporcionalmente
incremente la velocidad del rotor interno hasta sobrepasar las 15,000 rpm,
llegando a este nivel el powerball hará trabajar aún, al músculo mas
desarrollado.
El rotor interno del Powerball ah
sido tan perfectamente balanceado, que aún a las velocidades extremas a las que
llega, no presentará vibración "lo único que sentirá es la poderosa fuerza
giroscópica actuando sobre todo tu brazo, muñeca, hombros y pecho".
El powerball no tiene un motor en
su interior ¡la velocidad es generada simplemente por el sutil movimiento de
los músculos de la muñeca y del brazo, que es lo que lo convierte en un aparato
extraordinario para ejercitar y tonificar sus músculos!
A diferencia del levantamiento de
pesas, que tradicionalmente trabajará un músculo específico por ejercicio, el
desempeño optimo muscular con el Powerball se consigue a través del movimiento
de casi el 90% de los músculos del brazo en tan solo una sesión de 7 minutos
¡simplemente decides la velocidad a la que quieres trabajar y empieza a
ejercitar y tonificar tus músculos!
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