Entrenamiento cierre y pecho

Este entrenamiento lo realizo intercalándolo con el entrenamiento de pesas como un ejercicio mas, Suelo hacer 5 o 6 series al fallo...
Hay que haber calentado muy bien (de ahí al intercalarlo con las otras series) ya que tira mucho de los tendones del interior del codo.. Importantisimo  a la hora de terminar la serie soltar muy despacio ya que suele doler mucho si se suelta de golpe ;) Buen entreno chicos!!!!!!!!!